Jak miło przeczytać jakąś dyskusje nie o Pudzianie Ja jestem sceptykiem co do Shoguna i osobiście moje zdanie jest takie, że utrzyma MOŻE 2-3 walki pas i nie zdominuje lhw. Stawiałem na Shoguna w tej walce jak pisałem w temacie z typami, ale co do przyszłości Shoguna trzeba wziąć kilka czynników pod uwagę, bo zwycięstwo z Machidą świetne, ale on [...]
[...] czekają. Jak byś wykonał to badanie, to wiedziałbyś co Ci dolega dokładnie i czy łąkotka ma coś do tego, że nie zginasz nogi. To może być także wina niezagojonego MCL, które jak mówisz masz zerwane. W przypadku jego zerwania większość ortopedów zleca założenie gipsu na 2-4 tygodni, wtedy wszystko się goi. A jeśli ty byłeś w ortezie, to jakieś [...]
[...] jeszcze nie robiłam i zaczynam, a czy zamiast boczków na oiłce może być skłony w bok z hantelkai bo polubiłam to ćw? wytrzymałościówka może być z lub bez ciężarów to już jak karzesz :) piersi żyją swoim życiem - rosną/maleją ale to już długo nie potrwa ------------------- 19 stycznia trening wyciskanie płasko 20kg -10,10,10 wiosłowanie [...]
Marta wole tak jak ma być - czyli wprowadzić zmiany i ciągnąć ten trening 4 tygodnie. Mi on bardzo odpowiada tylko wydawało mi się że już za długo to trwa. Właśnie zglądałam i widzę że data się przesunęła na 1kwietnia więc zdążyłabym wszystko kupić i chętnie w to wchodzę
[...] no coś w końcu ruszyło:-) Obli, ciężko u mnie z fotami, bo robiłam już daaawno, więc są lekko nieaktualne. teraz mam problem, bo foty robię w salonie jak cała rodzina ma na I zmianę, a w tym tygodniu mają II %-). chociaż, może jakoś uda mi się w moim pokoju. melduję, iż coś mam niehalo ze stawem barkowym. chyba lekka [...]
to jest biznes-takich rzeczy nie zostawia się przypadkowi(vide przypadek pudziana z kolosem i gubienie kartek) przeciwnika szukali długo bo odmawiano im miał być brat pudziana, okniński ale obaj nie poddali by walki jaja będą jak koks sam się przewróci i znokautuje,wtedy striptizer też szybko zemdleje obejrzę powtórkę jak Ozdoba wygra
[...] program to kupcie książkę, tylko 35 zł w empiku, a około 32 na kdc.pl ( tylko trzeba długo czekać na przesyłkę ). W książce jest wiele ciekawych i przydatnych informacji, które pomogą nam w uzyskaniu odpowiednich wyników. Efekty oczywiście widać ( zarówno jeśli chodzi o wygląd jak i o siłę ) Zmieniony przez - mlody939 w dniu 2007-12-30 20:34:34
[...] z mym wielce szanownym przedmowca,a także z kolega redface To ze mozna bez paszportu podrozowac i nie ma cla to super. Taka miala byc wlasnie Unia kilkadziesiat lat temu(jako obszar WOLNEGO HANDLU-tak ja zakladano). Ale jak jajoglowe barany sie dorwaly do tego to Unia zmierza w kierunku jednego, wielkiego totalitarnego panstwa. Wolnosci tu [...]
[...] i bicepsów Wypełnianie papierków na studia i stypendia CO robiłem w poprzednim tygodniu. Po okresie masowania długo rozważałem co dalej. Oczywiście trening był taki sam jak wcześniej tylko dorzuciłem bieganie lub jazde na rowerze oraz trochę zmniejszyłem ilośc kcali I szczerze chyba dobrze zrobiłem. Nie czułem się już tak ociężały, spaliłem [...]
Ale set point to nie jest jedna, niezmienna wartość. Można go zmienić, trzeba tylko po osiągnięciu docelowej wagi odpowiednio długo utrzymać efekt. Stąd warto to robić z głową, żeby nie ustawiać poprzeczki zbyt wysoko. Jak to się mówi - nie sztuka schudnąć sztuką jest utrzymać efekt na dłużej.
Ja Cię nie za zaczepialstwo lubie… Ale ważniejsze mam pytanie - rzut na węgle. Dlaczego? Co poczułeś? Na długo czy ladowanie tylko? Tak się dopytuje bo co jakiś czas sobie funduje takie wahadło - a jednak najlepiej jak na zbilansowanej siedze.
Ven};-) coś tam się zmienia, w moim żółwim tempie jak zawsze, ale ważne że do przodu:-) Tydz 6 WL 6x32,5/6x32,5/6x32,5/5x32,5kg za tydzień to samo obciążenie, bo cienka pipka jestem,trzeba wymęczyć 4 pełne serie ,potem będę dodawać dalej. Plan jest ,żeby cykl skończyć z 40kg- szalona ja%-) Wyciskanie sztangi na skosie + 8x23kg/8x23kg/6x23kg [...]
Jedyna skuteczna metoda to kij albo dobre buty i silny kop w pysk oraz po zebrach. Psy maja w pysku tyle roznych bakterii, ze rany zwykle dlugo i bolesnie sie goja. Wiec bez sentymentow! Jak raz taki narwany oberwie to przy kolejnym spotkaniu podkuli ogon i w las
[...] upodobań. Czasem trzeba spróbować czegoś innego. No i czas ograniczony, więc np. przy skupieniu na siłowym nie starczało czasu na inne ważne rzeczy. Ograniczenia czasowe jak i zamknięcie branży z powodu pandemii zmusiło do treningu w domu i siłą rzeczy wjechała kalistenika;) Zawsze byłem jakoś obojętnie do niej nastawiony, ale po roku czasu [...]
Kurczę ale u Was sezon chorobowy nie chce odpuścić. Oby w końcu wszyscy byli zdrowi, i na długo! :-) U mnie Podcast albo dobra muzyka i wtedy dłuższe kardio jak na autopilocie. Zazwyczaj mini kryzys mam po pierwszych 10min - 15min a im dłużej tym lepiej.
[...] sylwetkowych to nie jest forma zabawy (choć poniekąd też powinna nią być, ale w innym sensie), to sport, a przygotowanie do zawodów to proces wymagający takiego samego jak nie większego zaangażowania co ma miejsce w innych dyscyplinach na poziomie zawodowym. Pamiętajcie aby robiąc formę- zacząć od podstaw. Nie ucinajcie od razu dużej puli [...]
Lubien napisałeś, że już lepiej dostać po pysku niż użyć jakiejś broni. Niestety w wielu przypadkach jest tak, że na lekkim pobiciu sie nie kończy. W dzisiejszych czasach jak już biją do mocno(kopią leżącego itp.) i nierzadko takie pobicia kończą się pobytem w szpitalu lub nawet śmiercią. Wolisz dostać po pysku niż użyć broni- ok, ale jaką masz [...]
UFC 113 - wyniki, newsy, bonusy i dyskusja po gali
